|
|
1026 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 59,46g | Karb: 75,81g.
Makan Pagi: TekSüt Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık, Ekici Süzme Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Karalahana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Camilan/Lainnya: Fındık, Vince Bitter Çikolata, Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gk199344
|