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compartilhando algo da minha opinião , acho o maximo essas receitas low carb , porem n faço mais, principalmente essas tortas de frango com farinha de aveia , ou outra. farinha , pão de queijo, Bolos maravilhosos, Pq a minha mente n vai se contentar com um pedaço, vou comer três , quatro pedaços e no final a conta n vai fechar , o que me fez perder 12 quilos foi diferenciar as verduras , todo dia uma diferente , um dia frango , outro carne , a minha opinião ,que me ajudou muito.A noite uma crepioca , uma sopa , um caldinho com paprica.Apenas minha opinião por ainda esta em trabalho com minha mente
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549 kkal
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Lemak: 37,75g | Prot: 20,43g | Karb: 33,73g.
Makan Pagi: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Azeite Extra-Virgem. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Cenouras. Camilan/Lainnya: Qualitá Pera Portuguesa. lagi...
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1857 kkal
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Latihan:
bicicleta ergometrica - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
14 Mar 18 oleh anggota: Fat Runner
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Me recordo q fiz uma torta de aveia com recheio de frango no inicio estava com 70.4 no outro 71.1 depois disso aprendi , eu n faço mais
14 Mar 18 oleh anggota: nanaamorimba
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concordo, também nao faço essas receitinhas que pra mim só salva o Panini as outras não me agradam muito principalmente as doces 😫 . fico como vc salada e carne
14 Mar 18 oleh anggota: erika red
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E vai viver o resto da vida assim? Nao seria melhor vc tratar a compulsao alimentar? Enquanto vc nao tratar isso vai viver nessa prisao de nao poder comer um pedaço de bolo, se nao vc come o bolo inteiro.
14 Mar 18 oleh anggota: ninapaula10
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Sou leiga nessa Low Carb, faço na verdade uma redução de alimentos e corto os calóricos o máximo possível, amo uma cervejinha no FDS, estou tentando evitar, voltei há 10 dias e consegui eliminar um pesinho, nada de atividade física, mas pretendo iniciar o quanto antes. Enfim, ainda não consegui entender como o pessoal perde peso comendo tão bem na LC, leio superficialmente, quem sabe um dia me encaixo.
14 Mar 18 oleh anggota: dilmaravidal
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É só diminuir a receita e fazer 1 porção só, no máximo 2. Também tenho compulsão alimentar e já tentei terapia. Não deu em nada. Continuo do mesmo jeito, me controlando ao máximo. Faço todas as receitas low carb que tenho vontade, mas faço pouca quantidade.
14 Mar 18 oleh anggota: brunaell
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Bem legal!!!
Eu por exemplo ainda não tentei fazer nenhuma receita de sobremesa....fico mesmo no bicho e planta!!
14 Mar 18 oleh anggota: Auspiciosa
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eu ainda nao completei 1 mês de LC, mas na semana passada comprei varios tipos de farinhas, nata e oleaginosas. Me empolguei com as farinhas e comecei a fazer umas receitinhas de bolo de caneca p provar. Aí ja viu, né? Cortei!
14 Mar 18 oleh anggota: ilkatc
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Nina meu amor quem disse que vivo mal? Porem essas farinhas de aveia pra uma receita ficar boa de frigideira duas colheres n adianta ai vai somando , eu graças a deus vivo bem , agora fiz um peixinho no leite de coco, um cortado de quiabo, uma saladinha de vinagrete lc com ovo cozido, tudo é ponto de vista, eu quando comia de tudo eu n era acostumada a todo sia ter bolo doce ,torta.pq agora seria diferente?
14 Mar 18 oleh anggota: nanaamorimba
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E desde que comecei a.LC gracas a essa linha de raciocínio que sigo vai fazer dois meses , não sentir vontade de pizza q eu era viciada, pastel, coxinha nossa, n sinto a necessidade de jacar nem noa finais de semana aprendi a amar meu corpo e só da a ele coisas boas , já fiz mal demais pra ele.
14 Mar 18 oleh anggota: nanaamorimba
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te entendo perfeitamente, certo dia fiz uma receita de muffin de banana, ficou divino porém só parei de comer quando vi o fim kkkkk. vou continuar treinando minha mente até essa compulsão passar, e assim como vc nana também sou feliz pq por mais gostosa que a comida seja, não é ela que traz felicidade a vida da pessoa, quem diz isso é que precisa se tratar!
14 Mar 18 oleh anggota: Lili1606
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Lili que bom que VC me entende , n estou condenando quem faz sabe? Apenas dizendo q o q que tem me ajudado é isso, Desde quando fruta , verdura e carnes branca deixa a pessoa mal., o q me deixa mal é final.do mes sem dinheiro rs
14 Mar 18 oleh anggota: nanaamorimba
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É isso aí, cada pessoa é diferente das outras, o que funciona super bem pra um vai super mal pra outro! O importante é ficar atento pra ter a percepção do que te faz bem e o que te faz mal e ir se adaptando sempre que necessário! No meu caso, evito até de ver certos alimentos!😂😂😂😅
14 Mar 18 oleh anggota: fabio1775
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verdade...receitinhas não emagrece mesmo!!! se quer emagrecer precisa ficar nos vegetais , verduras e carnes. Quando alcançar o seu objetivo é estiver adaptado ao nove estilo de vida, daí sim... a receita pode florir vez em quando sua refeição!!!! boa sorte galera. #coachfabianamazzei
14 Mar 18 oleh anggota: Fabiana Mazzei
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super concordo com vc!!!!
14 Mar 18 oleh anggota: Faella06
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15 Mar 18 oleh anggota: Renata rj
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Sejarah Berat Badan nanaamorimba
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