|
127/79/97
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 128,73g | Prot: 156,65g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: 紅茶, 核桃, 光泉 優格. Makan Siang: 花椰菜, 番茄, 油炸鯰魚, 義美 紅茶, 蘑菇湯, 葡萄乾, 蘋果, 豆芽, 萵苣. Makan Malam: Costco 乳清, 義美 低脂鮮奶. Camilan/Lainnya: 海帶芽, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 豆芽菜, 蛋餅, 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|