|
-500 kcal no treino
|
1422 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 98,90g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Zaffari Pão Cacetinho, Ovo Frito, Café com Açúcar. Makan Siang: Pepino (Descascado), Alface, Subway Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: X-Tudo, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Qualitá Maçã. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|