|
|
1680 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 86,44g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Kiwi, Kraft Philadelphia Nature, Monoprix Beurre Doux, Wasa Fibres. Makan Siang: Soupe de Légumes, Oignons, Saumon, Poireaux. Makan Malam: Lidl Sauce Tomate au Basilic , Oignons, Carrefour Haricots Rouges, Maïs, Herta Nuggets Soja et Blé , Céréal Bio Nuggets Soja et Blé. Camilan/Lainnya: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Activia Saveur Coco. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -6kilosChallengf
|