|
|
645 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 50,82g | Karb: 22,76g.
Makan Siang: Pirão, Cenouras, Repolho-Roxo, Abóbora Cabotia, Músculo Bovino. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Jiló, Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Melancia. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gelzilene
|