Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 28,58g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Tostitos Medium Salsa, Rico Pork Tamale, Tamale with Meat. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|