Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 129,17g | Karb: 248,10g.
Makan Pagi: Банан, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Семена Чиа, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Mornflake Jumbo Oats, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ашан Миндаль Сушеный, Русскарт Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Aerobik Air - 40 menit, Kerja - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|