Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 69,79g | Prot: 90,80g | Karb: 176,89g.
Makan Pagi: Cinnamon, Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Roasted Red Pepper Crackers, Grape Tomatoes, Artichoke Spinach Hommus, Oven Roasted Turkey Breast, Whole Raw Almonds, Beef and Broccoli, Pepper Jack Cheese. Makan Malam: Macaroni and Cheese, Pork Baby Back Ribs with Smokey BBQ Sauce, Cut Green Beans No Salt Added. Camilan/Lainnya: No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, AdvantEdge Protein Shake. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|