|
kakak2 pejuang diet.... menurut aku sih diet gk usah yang extreme agar berat badan cepet turun,klo turun sih turun tapi gk tau kan turunnya cepet siapa tahu naiknya cepet juga.
lebih baik itu diet sehat biar turunnya hanya 0.5-1kg/minggu yang penting badan sehat dapat bonus juga jadi kurus
=>dan jangan lupa juga olahraga teratur
BTW aku diet sehat+olahraga udah mau menjelang 6 bulan nih dan BB aku dari 85.5kg sekarang 69.7kg dan otot perut dan lainnya mulai kelihatan
=>Nb: yang mau aku share foto before after aku komen dong
=>btw aku juga msih kelas 9 smp
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|