|
|
2230 kkal
|
Lemak: 109,84g | Prot: 80,67g | Karb: 190,01g.
Makan Pagi: Nescau Nescau Light, Leite Integral, Pizza de Frango com Catupiry. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Brahma Extra Lager, Burger King Onion Rings, Snickers Snickers, Café. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matheus.ps
|