|
|
1506 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 95,94g | Karb: 137,96g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Окей Банан, Сливочное Масло, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Виктория Суп-Пюре из Тыквы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, VitaLat Сыр Скаморца, Зеленые Оливки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Lindt Шоколад 85% Какао, Просто Молоко Молоко 3,2%, ASP Изолят Протеина. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|