Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
703 kkal
|
Lemak: 23,77g | Prot: 31,73g | Karb: 93,78g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|