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Gente ontem eu fiquei muito feliz comigo mesma! Apesar da minha família fazer uma travessa de lasanha no jantar, com o apoio do meu noivo, eu fiz panqueca Low Carb e resisti a uma das minha comidas favoritas!!! #foconoobjetivo
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1230 kkal
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Lemak: 33,85g | Prot: 70,88g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Qualitá Leite Semidesnatado, Requeijão, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Café Expresso, Danone Iogurte de Morango. Makan Malam: Camil Arroz Branco, Substancia Strogonoff de Frango, Polpa Norte Polpa Mista de Amora, Morango e Framboesa, Batavo Iogurte Natural Integral. Camilan/Lainnya: Universal Creatina, Italac Leite Desnatado, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Angeloni Rocambole Doce de Leite. lagi...
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1964 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
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