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E a semana está so começando,#pré treino!!!!
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941 kkal
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Lemak: 39,25g | Prot: 133,25g | Karb: 17,10g.
Makan Pagi: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo. Makan Siang: Abacate, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. Makan Malam: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quiabo Cozido, Espinafre. Camilan/Lainnya: Betânia Queijo de Coalho, New Millen BCAA, Optimum Nutrition Creatina, Spartacus Nutrition Albumina Zero Carb, Café, Clara de Ovo. lagi...
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1883 kkal
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Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Gente, alguém pode me dizer se o óleo de coco tem um gosto muito ruim? Experimentei hoje pela primeira vez no café e não gostei muito.
12 Mar 18 oleh anggota: asdrubal1987
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12 Mar 18 oleh anggota: fernandasouza73
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No início também achei ruim, mas tudo questão de abto... E dá tudo certo...
12 Mar 18 oleh anggota: Gloria Vale
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Sejarah Berat Badan Gloria Vale
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