Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2012
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 138,36g | Karb: 228,03g.
Makan Pagi: 0% Greek Yoghurt, Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Sultana Bran. Makan Siang: Spinach, Green Snap Beans (Frozen), Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Rice Noodles. Makan Malam: Canned Tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Choices Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Aubergine, Italian Bread, Olive Oil, Black Olives, Lettuce. Camilan/Lainnya: Mayonnaise, 0% Greek Yoghurt, Olive Oil, White Bread, Chunky Peanut Butter, Organic Savoury Rice Cakes, Lager. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paperiniko
|