|
Ok, das ist ein Wert der mich jetzt erst mal nicht demotiviert. Wenig Bewegung am Sonntag kann zu keiner Abnahme führen. Mal sehn, es regnet heute morgen. Wünsch euch einen guten Start in den Montag!
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 31,18g | Prot: 48,70g | Karb: 92,93g.
Makan Pagi: Marmelade, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Bauernbrot. Makan Siang: Hofmann Menue Rigatoni Al Forno, Pizzabrötchen. Makan Malam: Himbeeren, Eiweiß, Zitronensaft, Milbona Quark 20%. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|