Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
484 kkal
|
Lemak: 26,83g | Prot: 23,71g | Karb: 39,10g.
Makan Pagi: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ananas. Makan Siang: Sezar Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Enginar. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
387 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Fitbit - 22 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|