|
Loma loppu ja paluu takaisin aikasiin aamuherätyksiin.. 🙈 🙉🙊
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 152,66g | Karb: 252,02g.
Makan Pagi: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Munanvalkuainen. Makan Siang: Vitasia Chicken Sweet & Sour, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Munanuudeli. Makan Malam: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Kiivi, Omenat, Päärynät. Camilan/Lainnya: Banaanit, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Maitokahvi, Lohilo Cookie Dough, Flora Kevyt Levite, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Sämpylä, Myllyn Paras Paistovalmis Korvapuusti, Maitokahvi. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|