|
Ужин 21:30. -тунец -2 хлебца -творог -протеин+молоко 0% тунец вкусный. когда хочется сладкого, пью протеин)
|
783 kkal
|
Lemak: 18,28g | Prot: 90,85g | Karb: 60,44g.
Makan Pagi: Горбуша, Сыр Голландский, Котлета Куриная, Рис Вареный. Makan Malam: Maxler Протеин Isomax, Молоко (Полностью Обезжиренное), Valio Творог Обезжиренный, Елизавета Хлебцы Йодированные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilfanovna
|