|
|
1058 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 49,89g | Karb: 51,16g.
Makan Pagi: Pitaya, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Limão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Libeert Belgian Dark Chocolate 85%, Cupim Assado. Makan Malam: Qualitá Palmito Açaí , Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Camilan/Lainnya: First Pasta Integral de Amendoim, Nectarinas. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatinhaFIT
|