|
Grubas po rowerze lubi zjeść😉 - 506 kcal.
|
1793 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 68,38g | Karb: 182,38g.
Makan Pagi: Chałka, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Krasnystaw Kefir. Makan Siang: Jajko, Bio Planet Kuskus Razowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Makan Malam: Freshline Mix Sałatkowy, Galbani Gorgonzola Intenso, Zwykłe Naleśniki, Mlekovita Masło Extra Osełka, Biedronka Pieczarki, Szalotki. Camilan/Lainnya: Wino Syrah, Zwykłe Piwo, Muller Froop TROPICAL Ananas - Kokos, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Jest moc to i obiad jest 😋👍😁
11 Mar 18 oleh anggota: K1C1A
|
11 Mar 18 oleh anggota: bimbabimba1
|
dorzuciłem do tego 20 km spaceru więc tak😉
11 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
pogoda przepiękna, wszędzie morze ludzi
11 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
PawBrz jesteś niezmordowany 👍😁
11 Mar 18 oleh anggota: K1C1A
|
Pawbrz, do Ciebie nie pasuje określenie "grubas". Wybacz albo nie ale jesteś mężczyzną już dobrze zbudowanym. A że masz parcie na mniejsze kg to się i chwali. Z tym że mam jakiś zgrzyt jak czytam to Twoje określenie "grubas"... Brrrr
11 Mar 18 oleh anggota: Agab121
|
Agab czy Ty sugerujesz , że straciłem obywatelstwo Spaślandi😂 Ja to widzę, że ze 2 lata muszą upłynąć, zanim anulują mi mój paszport😉
11 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Ale widzisz ile już zmieniłeś....? Inne jedzenie, dużo ruchu i jesteś w tym konsekwentny... Oddaj Ty ten paszport innym😊
11 Mar 18 oleh anggota: Agab121
|
Ja śledzę Cię Pawbrz i z doświadczenia oraz obserwacji wiem, że rzadko kiedy faceci mają taką samokrytykę oraz zaparcie jak Ty. Zwykle facet po kilku kg na - osiada na laurach, a Ty dążysz dalej to celu i jesteś wobec siebie bardzo wymagający! Inspirujesz i motywujesz innych. Mam nadzieję, że jesteś z siebie dumny , no i brawa dla żony o walkę o zdrowie męża!
11 Mar 18 oleh anggota: Dorotanajdzello
|
pawbrz paszport to spal na stosie razem z tluszczykiem ktorego sie pozbyles w znakomity sposob....Chyle czola Tobie i Twojej żonie oraz gratuluje zaparcia... Jestes motywacja a potrawy Twoje zony to cuda totalne 😀
11 Mar 18 oleh anggota: Sokolica83
|
11 Mar 18 oleh anggota: gawenzi
|
11 Mar 18 oleh anggota: gawenzi
|
A po ilu kilogramach można osiąść na laurach?
11 Mar 18 oleh anggota: ASMP07
|
A tak z ciekawość sam spacerujesz lub jeździsz na rowerze?
12 Mar 18 oleh anggota: bimbabimba1
|
często spaceruje z żoną, co do jazdy na rowerze to czeka aż formę zbuduję, bo jej tempo ciężko aktualnie mi utrzymać😹
12 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
ja jestem żywym przykładem jak ważne jest wsparcie rodziny i dlatego tak podziwiam kobitki, które gotują dla rodziny smakołyki a sama są na diecie😉
12 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
kurcze, 20 km spaceru :D Nogi, by mi w tyłek weszły :P Brawo TY!
12 Mar 18 oleh anggota: JW1206
|
JW jak wszystko kwestia treningu, zaczynałem od zadyszki po kilkuset metrach😂
12 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Faktycznie 20 km to trzeba zejść. Masz dużo tras? Ja mieszkam w 20 tys miescie nie wydawalo mi sie takie malutkie dopóki z wózkiem nie zaczęłam chodzić 30 min a ja juz polowe zeszłam po pewnym czasie juz mi sie nudzilo strasznie 2 h takiego spacerku ciągle te same trasy. A jak zaczęłam biegać to dopiero masakra. Mamy dużo lasów dookoła ale jakoś sama się boję a biegam głównie wieczorami.
12 Mar 18 oleh anggota: bimbabimba1
|
bimba u mnie ciągle te same trasy, ostatnio dodałem muzykę że spotify jako urozmaicenie. Dlatego cieszę się na rower, bo używam programu strava i tam są rywalizacje z innymi rowerzystami na danych odcinach(segmentach) trasy, więc coś się dzieje😂
12 Mar 18 oleh anggota: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gaweł_po_40
|