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Abnehmen und Stillen
Abnehmen und Kinder/Babys
Hallo in die Runde 😊
Ich wollte fragen, ob hier noch andere stillenden Mütter (nicht zu verwechseln mit stillen Vätern) sind und wie ihr versucht, abzunehmen. Diät oder ein zu großes Defizit soll ja vermieden werden.
Für Tipps bin ich dankbar.
Dann an alle Eltern mit Babys oder kleinen Kundern: Wie schafft ihr es mit dem dem Abnehmen und vor allem Sport? Fitnessstudio geht bei mir gerade nicht, zuhause komme ich zu nichts. Das letzte Mal am 1.1. zu youtube. Ihr merkt: Ich brauche Tipps.
Lieben Dank!
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1577 kkal
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Lemak: 31,53g | Prot: 122,91g | Karb: 211,32g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt, Äpfel, Edeka Pflaumen. Makan Siang: REWE Kassler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Be Light Feta. Camilan/Lainnya: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Edeka Heidelbeeren , Ja! Magerquark . lagi...
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2805 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
viel spazieren gehen mit deinem/deiner kleinen. und wenn es irgendwann geht joggen mit kiwa.seitdem unser kleiner da ist merk ich auch das es schwerer wird.
11 Mar 18 oleh anggota: sir wukulon
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Lieben Dank 😊 Ja, das mach ich auch. Vormittag und Nachmittag. Am Tag mindestens 10.000 Schritte, meist mehr. Joggen darf ich noch nicht, aber hoffentlich bald. Das stell ich mir mit Kinderwagen nur umständlich vor - da würde ich mit den Beinen immer gegen kommen.
Mir fehlt es, mich so richtig auszupowern.
Und ich fühl kich in meinem Körper nicht wohl.
11 Mar 18 oleh anggota: Nice83
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Es ist nicht leicht vor allem hab ich das Gefühl das das stillen bei mir Hunger auslöst 🙄 ich versuche mich gesünder zu ernähren damit die Milch auch gut ist aber es fällt mir auch sehr schwer.
Ich schaffe meistens 7000-10000 Schritte. Versuche mich da jetzt zu steigern .. bin also auch für jeden Tip dankbar und schließe mich dir an ☺️
11 Mar 18 oleh anggota: SaraNavarroCampos
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Bin jetzt zweifach Mama, beim ersten ging es erst so richtig mit ein Jahr los, dass ich etwas Sport machen könnte, davor ging bei mir nur in der Wohnung Übungen und spazieren gehen. Aber könnte erst Recht spät los legen, Dank des kaiserschnitts und Umstellung auf Baby.
Jetzt bei zwei Kinder ist es eine große Herausforderung, Haushalt, beide gerecht zu werden und man bleibt ziemlich auf der Strecke. Fühle mich momentan nicht als Frau sondern als Maschine und so richtig gesund Essen, ist schwierig. Mir fällt auch die Zeit mit meinen großen alleine und unsere Touren, Fahrrad und Inliner.
12 Mar 18 oleh anggota: isabell1986
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Sejarah Berat Badan Nice83
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