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Entao ta ai o resultado do meu mini cutting de 16 dias. estava a mais de 8 meses acomodado, comendo de tudo, engordando cada dia mais, ate que me olhei e determinei que aquele ali nao era eu, que eu nao estava feliz. tem muita coisa p se acertar ainda. #FÉ
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2345 kkal
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Lemak: 45,16g | Prot: 244,80g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: Santa Helena Bala Paçoquita Diet, Optimum Nutrition Whey Protein, Extrato de Baunilha, Molico Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Bala Paçoquita Diet. Makan Siang: Limão, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Brahma Brahma Chopp, Skol Beats, Skol Beats, Brahma Brahma Chopp, Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Mabel Rosquinha de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mabel Rosquinha de Coco. lagi...
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 Komentar
parabéns! com bem e se exercite!
10 Mar 18 oleh anggota: jaquemiyamoto
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lembrando que hoje é dia de tomar minha cerveja e comer aquele churrasco, mais que merecido, depois de 16 dias sem saber o que é isso!
Segundo ja começo com outro projetinho pra aumentar a musculatura e nao aumentar muito meu bf.
10 Mar 18 oleh anggota: Minchio
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Sejarah Berat Badan Minchio
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