|
Late meting. Gewichtsverlies door vochtverlies en afname spiermassa (-1.4 kg naar 57.5 kg). Vetpercentage toegenomen tot 30.9%. Gisteren voelde ik me vrij licht in mijn hoofd en erg moe. Een teken dat ik nog niet gebalanceerd eet. Wel genoeg eiwitten binnen gekregen. Vanavond pizza eten dus vandaag verder gezond eten.
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 128,53g | Prot: 108,51g | Karb: 202,85g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Jumbo Alfalfa, AH Avocado Eetrijp, AH Romaine Sla, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Volkoren Bolletje, Tap Water. Makan Siang: AH Walnoten. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Cheese Pizza. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|