Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 46,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 45,66g | Prot: 73,27g | Karb: 83,22g.
Makan Pagi: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Etli Bezelye, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Makan Malam: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Bulgur Pilavı. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kader gunay
|