|
Т88,Ж105,П113,Г99,НК46,Б63
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 95,59g | Karb: 133,30g.
Makan Pagi: Фунчоза с креветками. Makan Siang: Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры. Makan Malam: Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Капуста, Макфа Пшеничная Мука. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фисташки. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|