09 Mar 18 oleh anggota: Дашикики
|
09 Mar 18 oleh anggota: olga.nakhodka
|
09 Mar 18 oleh anggota: Дашикики
|
А «до» чуть ниже в ленте)
09 Mar 18 oleh anggota: olga.nakhodka
|
Хочу сказать, что и тому, что было "до" позавидуют многие. На этом сравнении, особенно со спины, видно, что работа проделана не зря. Всё же "после" лучше. Ноги и спина явно стройнее. Видимо там, где Вы позировали со втянутым животом - это было лишним.
09 Mar 18 oleh anggota: evnad
|
😍😍😍😍эта даже лучше! Надеюсь, через год мой результат будет хоть где-то рядышком)
09 Mar 18 oleh anggota: razor-dazzle
|
Ольга, подскажите как вы добились, что ушли ушки и внутренняя часть бедер? Какие именно упражнения делали?
09 Mar 18 oleh anggota: mamamarusya
|
10 Mar 18 oleh anggota: alinakazanceva923
|
10 Mar 18 oleh anggota: vikavika011
|
Специально ушки не убирала... нельзя похудеть в каком-то конкретном месте🙈 со всего Тела вес уходит равномерно... просто где его больше - там меньше заметнее как уходит... перво-наперво правильный режим питания! Голодом морить себя ни в коем случае нельзя! И спорт! Чтобы ускорить процес! Чтобы похудеть - надо достаточно много есть, но только то что нужно! Чтобы силы на спорт были... упражнения нужны как кардио так и силовые! Разминка-растяжка-силовые-в конце кардио-растяжка
10 Mar 18 oleh anggota: olga.nakhodka
|
10 Mar 18 oleh anggota: Nina_An
|
10 Mar 18 oleh anggota: tina02081
|
10 Mar 18 oleh anggota: alinapch
|
10 Mar 18 oleh anggota: leokarda
|
10 Mar 18 oleh anggota: olga.nakhodka
|
🔥🔥🔥🔥уважаю таких девушек!!!вот как надо себя любить!!❤️❤️❤️
10 Mar 18 oleh anggota: nastya010689
|
10 Mar 18 oleh anggota: Александр1710
|
Спасибо всем за поддержку! Она мне очень нужна!😘
10 Mar 18 oleh anggota: olga.nakhodka
|
10 Mar 18 oleh anggota: deepspacemary
|
10 Mar 18 oleh anggota: shameless_beast
|