|
Niet slecht na een weekendje weg. Had maandag stiekem gewogen en toen was ik 1,8 kilo aangekomen. Dan is het niet raar dat ik nu zo weinig ben afgevallen.. Dit weekend iets strenger zijn dan normaal en dan komt het volgende week weer goed. (Hoop ik tenminste 😆)
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 24,51g | Prot: 120,08g | Karb: 161,04g.
Makan Pagi: Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Runder Rookvlees. Makan Siang: Kellogg's Special K Pure Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. Makan Malam: Rozijnen, Marvest Varkenshaas, AH Sinaasappelsap, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Wortel Julienne, Magere Yoghurt, Appels. Camilan/Lainnya: Appels. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow jij bent al een hoop kwijtgeraakt zie ik! 35 kg in een halfjaar tijd. Allemaal op eigen kracht? Knap zeg🤗
09 Mar 18 oleh anggota: kimmmerd
|
Dankjewel! Ja, ik dacht ik ga het eerst zelf proberen en anders kan ik alsnog hulp inschakelen. Ging eerst 3/4 keer per week hardlopen, maar heb nu een knieblessure waardoor ik nog maar 1 keer per week ga. Dat merk ik wel goed in mijn proces, maar hier is jammer genoeg niks aan te doen, heeft met overbelasting te maken.
Jou gaat het ook lukken! De aanhouder wint!🍀😄
09 Mar 18 oleh anggota: mariekevermeer
|
Super hoor dat je het helemaal zelf hebt gedaan in zo'n korte tijd. Dankjewel komt bij mij ook vast wel goed uiteindelijk (:
09 Mar 18 oleh anggota: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariekevermeer
|