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Heute ist Tag 12 und ich habe schon kleine Erfolge zu verzeichnen 😃 bisher hab ich nicht geschummelt 😉... leider fällt es mir trotz NUR 1200 kcal tgl. schwer, alle Kalorien einzuplanen, was dann morgens um 4.00 h für Magenknurren sorgt 😬 . An Diäten hab ich schon viel ausprobiert, ich würde mich wirklich als Expertin bezeichnen.... und trotzdem...der Erfolg will nicht bleiben 😠.... aber diesmal ... ich bin wild entschlossen 😉
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1120 kkal
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Lemak: 35,29g | Prot: 54,57g | Karb: 145,03g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur, Alnatura Haferflocken. Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Ja! Hüttenkäse, Karotten, Kamps Roggenbrötchen. Makan Malam: Rapsöl, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Freshona Champions , Rührei. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
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