Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 51,36g | Prot: 61,51g | Karb: 99,97g.
Makan Pagi: Mel, Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café, Yoki Aveia em Flocos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Siang: Quiabo Cozido, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Limonada de Baixas Calorias, Ovo Cozido. Makan Malam: Limonada de Baixas Calorias, Boa Mão Pão Low Carb. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, La Violetera Nozes, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|