No lo hice yo, ya que compre las viandas para una semana a $700 incluye almuerzo y cena pero como veran no como solo la vianda, ademas agrego ensalada con muchooo color y una cucharada de aceite la cual mi nutricionista insistio en su importancia en almuerzo y cena por su nutrien e vit.etc. que tal. ¡¡¡ más proteina eso si.!!!