Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2018:
|
1574 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 154,65g | Karb: 170,49g.
Makan Pagi: Peras, Sopa de legumes ralada e sem batata. Makan Siang: Robalo Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Broa de Milho. Makan Malam: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Fígado de Porco, Salada de acompanhamento. Camilan/Lainnya: Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Instant Whole Oats, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|