Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 55,51g | Prot: 68,17g | Karb: 186,10g.
Makan Pagi: Uvas tipo Europeu, Maçã, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Makan Siang: Broa de Milho, Continente Salsichas Churrasco, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Celeiro Óleo de Coco, Ovo, Sopa Juliana. Camilan/Lainnya: Uvas tipo Europeu, Mangas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|