|
Välipalaa ensin, sitten kuulokkeet päähän ja juoksulenkille. Oikein ihanaa viikonloppua kaikille!
|
1176 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 101,71g | Karb: 94,06g.
Makan Pagi: Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Siang: Kukkakaaligratiini, Ahven. Makan Malam: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Camilan/Lainnya: Njie Proteiinivanukas, Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kiivi, Chiquita Banaani. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|