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100 ml de zumo natural de naranja y medio bollito de leche que me sobra del desayuno de la peque (solo se come la mitad así que la otra se acaba estropeando y me la como yo 😅) No es lo ideal pero bueno, llevaba un año tomándome un cacaolat cada mañana...
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1447 kkal
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Lemak: 36,40g | Prot: 83,10g | Karb: 202,09g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Eroski Bollito de Leche. Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Pimiento Rojo, Eroski Basic Champiñones Laminados, Calabacín. Makan Malam: Tomate Triturado (Enlatados), Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Cebollas, Calabacín, Eroski Basic Champiñones Laminados, Carrefour Espirales, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Camilan/Lainnya: Danone Yogur Sabor Limón, Kinder Schoko-Bons, Gofre, Hacendado Zumo de Manzana, Plátano, Fresas. lagi...
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46 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 36 menit. lagi...
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 Komentar
Me parece estupendo nena! Sabes que es algo malo y has echo la trancicion para eliminarlo de tu alimentación, y asi con otras cosas que sabes que no son nada buenas. Puedes hacerlo poco a poco, Yo he echo lo mismo cambiando patatas fritas por frutos secos por ejm, entre otros. Los consejos de cambiar el colacao por cacao puro esta muy bien notaras la diferencia sobre todo por que sabe muchisimo mejor, puedes usar el desgrasado si el puro te parese muy fuerte, yo uso solo dos cucharadas pequeñas en una taza con leche por ejem.
Y Bueno lo que yo quiero decir con respecto al zumo. Es que sepas que NO ES MALO, simplemente que la fruta siempre sera mejor, pero no creas que un zumo natural es como una cocacola POR QUE NO ES ASI. Pero por otro Lado aunque no sea malo, tampoco quiere decir que lo puedes tomar como agua por q tampoco. Yo lo que hago cuando se me antoja, es rebajarlo, para no pasarme con las naranjas uso dos con todo y la pulpa, y luego agrego agua o hielo, insisto mejor mejoooor mucho mejor la fruta enetera 😅
09 Mar 18 oleh anggota: KIZ777
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el problema, por supuesto, es tomarlo a diario, no que te tomes un zumo. Y por supuesto, AryaD, que todo lo que sea mejorar es celebrable.
09 Mar 18 oleh anggota: aryak6
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Gracias por los consejos y los ánimos!
De momento solo llevo 5 días pero estoy aprendiendo muchas cosas y muchas en parte gracias a gente como vosotros 😘
09 Mar 18 oleh anggota: AryaDHarlett
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Sejarah Berat Badan AryaDHarlett
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