|
Двести граммов лишние, ибо перед завесом выпил стакан воды. Но отвес такой большой, что не буду вычитать. :) Вот что значит лопатой снег убирать! :)
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 23,61g | Prot: 161,84g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Лимон, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Картошка Печеная, Балтика Пиво 0. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Помело. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Global Village Огурцы Маринованные, Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Магнит Помело. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|