|
расстроена, но не удивлена... стока жрать последнюю неделю.. не могло не отразиться. уф... 4 дня праздников, надо скинуть хоть 300 грамм!
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 42,25g | Prot: 165,62g | Karb: 107,73g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Dove Молочный Шоколад, Помидоры. Makan Siang: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Лечо, Помидоры, Пекинская Капуста, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мрия Желатин, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Cross Training - 50 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|