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1421 kkal
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Lemak: 61,06g | Prot: 71,73g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Pflaumen, Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Hüttenkäse, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Radieschen, Granatapfel, Optigal Mini Filets de Poulet, Fenchel, Rettich, Sellerie, Chicoree, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Spinat, Erbsen, Karotten. Camilan/Lainnya: Cailler Milchschokolade, Bitterschokolade. lagi...
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2237 kkal
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Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan seamaster77
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