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Gelatina de abacaxi feita com iogurte e casca de abacaxi! Joguei canela por cima, ficou excelente!
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1889 kkal
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Lemak: 72,86g | Prot: 153,67g | Karb: 155,02g.
Makan Siang: Jiló, Couve Refogada, Naturovos Whey Baunilha, Queijo Branco, Clara de Ovo, Casca de Abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Natural Life Gelatina de Abacaxi com Chia, Frutos da Terra Farelo de Arroz Tostado, Ovo Cozido. Makan Malam: Frutos da Terra Farelo de Arroz Tostado, Frutos da Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral, Bonomilho Flocão de Milho, Naturovos Whey Baunilha, Ovo Cozido. lagi...
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2119 kkal
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Latihan:
HIIT - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
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