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hoy arranco la dieta ravenna, pero no voy a matarme, es decir es una dieta super estricta que me ayudo a perder 14 kg y perder la mitad de mi cabello, la idea es cumplirla por un mes para recordar las porciones y crear la rutina .
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677 kkal
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Lemak: 28,01g | Prot: 34,95g | Karb: 75,51g.
Makan Pagi: Arcor Galletitas Serranas, Queso Feta, Virgen Levadura de Cerveza Polvo, Café, Peras, Banana, Huevo Duro. lagi...
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 Komentar
no entiendo estas siguiendo esa dieta que te hace perder el cabello? eso no es sano
08 Mar 18 oleh anggota: Erikka121@:>
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Esta dieta si la siguen tal cual como lo realice yo por 3 meses que es mucho tiempo si te hace perder cabello, ahora lo voy a hacer solo por un mes y no la voy a hacer tal cual es decir voy a incluir algunos alimentos que me sugirio mi nutricionista como alimentos rico en calcio. Dos cucharadas de aceite. Más proteina. Vitaminas etc. No es sano sostenerlo muchos meses, lo raro que en los estudios me salio todo bien y yo le decia a mi endocrinologa pero se me cae el cabello y ella me respondia es que bajaste de golpe mucho las calorias y ademas estas en etapa de cambio de cabello en fin me mando con una dermatologa. Necesito almenos comer las viandas de almuerzo y cena para recordar las porciónes. Solo por unas semanas luego co
09 Mar 18 oleh anggota: mirianctes
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Mm No Es Por Ser Sano O No No la Ayuda su genetica capas Come un poco mas y conta mejor las Proteina y grasas ahi ay poca proteina come un poco mas Para tener mas proteina No se trata de un deficid Calorico
09 Mar 18 oleh anggota: ELIAS Videla
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Si es verdad !!! Más proteina en caso de no llegar tomo un cup de de usa soy protein.
11 Mar 18 oleh anggota: mirianctes
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Sejarah Berat Badan mirianctes
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