Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1803 kkal
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Lemak: 76,43g | Prot: 102,78g | Karb: 171,01g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Redondo, Puerros, Cebollas. Makan Malam: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo, Carrefour Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas, Cebollas. Camilan/Lainnya: Manzana Golden, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo. lagi...
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1624 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan begono90
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