|
bisa gak sih trunin 5kg dlm sebulan ?
oh ya sharing donk yg punya pngalaman water fasting ? gue mau coba nih. ada yg berhasilkah ?
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
547 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 13,05g | Karb: 77,12g.
Makan Pagi: Energen Oat Milk Banana, Teh Hijau. Makan Siang: WRP Chocolate Chip Cookies, Kwetiau. Makan Malam: Oatbits Oat 8 Mung Bean. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
knp buru" mbk ? mnding nikmati prosesnya saya 4bulan turun 8kilo alhmdulilah 2bulan off diet tp alhmdulilah bb ttp stabil cuma naik 0,5kg aja . diet itu gk hanya turun bb mbk sehat dr dlam juga :) semangat mbk ingsya allah bisa !
08 Mar 18 oleh anggota: kantiapril_
|
dibuat santai aja mba dietnya, saya 4bulan turun 10kg makan apa aja lahap asal defisit dan skrg lg nakal bgt makannya udh 3 bulan alhamdulillah masih stuck di60 target sampe 50 sebenernya
08 Mar 18 oleh anggota: Shafira29
|
water fasting nggak dianjurkan..terlalu berabahaya
08 Mar 18 oleh anggota: forid nurham
|
hmm..Baru Aja kmrn Aq Coba..
cm sekitar beberapa belas jam, maag jejeritan😑😑😑..
Udah kayak sapi Di glonggong.. 😑
not recommended
08 Mar 18 oleh anggota: nirmala winda
|
water fasting tuh kayak gimana ya? baru tau aku kak 😦😦
08 Mar 18 oleh anggota: diarydietbella
|
Jangan water fasting dong huhu. aku satu kilo 5 kg kok makan 3x sehari tapi eat clean. ngga perlu water fasting kalo kamu ga ada masalah mendesak. dan biasanya abis water fasting timbullah binge eating :((
08 Mar 18 oleh anggota: indahds
|
Hallo aku newbie nih wkwkkw, aku lupa update 9 hari lalu. Aku mau update mulai besok. Terus pengen ngapus story yg bulan feb gmn ya? Aku udh otak atik ko gbsa, ada yg tau gmn caranya? Sorry oot :)
08 Mar 18 oleh anggota: ameylianurul
|
hapusin dulu komennya, trs pasti bsa deh nanti journalnya d hapus.
08 Mar 18 oleh anggota: Muhammad Anton
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan safrika6
|