Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 25,98g | Prot: 60,92g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Jungle Oats, Brown Sugar, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. Makan Siang: White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, Bakers Crackerbread Rye Toast, Woolworths Thai Fish Cakes. Makan Malam: Brown Sugar, Coffee with Milk, Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Carrots, Green String Beans with Onions. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Squats - 20 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|