Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 108,47g | Karb: 265,33g.
Makan Pagi: Aladino Crema de Cacahuate, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Lala Leche Light, Bimbo Pan Multigrano. Makan Siang: Clemente Jacques Aderezo Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Sirloin. Makan Malam: Cebollas, Lechuga, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Lala Queso Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Multigrano. Camilan/Lainnya: Jícama, Manzana, Quaker Barra Natural Balance, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Gym - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesus Salgado
|