Jurnal esmerbeyy, 08 Mar 18

Profil esmerbeyy | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

bundan 50 gün önce nasıl gitcek bu kilolar derken şimdi 20 kilo geride kaldı . hedefinizin pesinden gidin ( 105.6 dan 86 ya )

Lihat Kalender Diet, 08 Maret 2018:

975 kkal

Lemak: 33,09g | Prot: 46,51g | Karb: 129,82g. Makan Pagi: Sakız (Şekersiz), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Süt, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. lagi...

2370 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

71 Suporter Dukung

Komentar

hiç göstermiyorsun ilk ve son foto arasında o kadar fark olduğu belli değil ama tebrikler

07 Mar 18 oleh anggota: asevilay

asevilay tesekkürler ama ne biliyim 20 kilo daha nekadar belli olur bilemiyorum😂

07 Mar 18 oleh anggota: esmerbeyy

Hayyııır çok fark var bence tebrik ederim :&

07 Mar 18 oleh anggota: tombiknunur

tesekkür ederim :)

07 Mar 18 oleh anggota: esmerbeyy

iki fotoda fit duruyor fark yok derken bunu kastettim.bol eksiler

07 Mar 18 oleh anggota: asevilay

bariz fark var tebrik ederim..

07 Mar 18 oleh anggota: seyma 35

seyma35 tesekkür ederim.

07 Mar 18 oleh anggota: esmerbeyy

Tebrikler ,durmak yok yola devam 👍

07 Mar 18 oleh anggota: seydem77

tesekkür ederim. aynen devam :)

07 Mar 18 oleh anggota: esmerbeyy

👏👏

08 Mar 18 oleh anggota: denizmavisi_mka

Helal olsun kardeş.Bende yeni başladım inşallah verebilirim..

11 Apr 18 oleh anggota: Utku_-_

Tebrik ederim 😊

11 Apr 18 oleh anggota: rabia9551

Saolun ama bu 1 ay önceki suan 78 e indim ideal kilomdayim cok sukur😂

11 Apr 18 oleh anggota: esmerbeyy

50 günde 20 kilo nasıl verilir ya ben 50 günde 7 kilo vermeye razıyım 😂😂 tebrikler

11 Apr 18 oleh anggota: çileekkk

nasıl verdiniz tebrikler bu arada :)

11 Apr 18 oleh anggota: alparslanilgun26

tebrikler harika

11 Apr 18 oleh anggota: cennetusgu

11 Apr 18 oleh anggota: omerhalid

tebrikler

11 Apr 18 oleh anggota: Kübra-35


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan esmerbeyy

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal esmerbeyy, 08 Mar 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan esmerbeyy