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1251 kkal
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Lemak: 66,08g | Prot: 79,95g | Karb: 91,96g.
Makan Siang: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Brócolis, Subway Tomate, Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Coco, Canela, Banana Prata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçã, Coco. lagi...
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1849 kkal
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Latihan:
treino funcional - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Vou te dar uma idéia, vc faz e depois diz se gostou. Congela a banana em rodelas depois bate ela no liquidificador ou processador com umnpouquinho só de suco de laranja pra não ficar preta. Qd estiver pronto mistura o coco ralado se quiser e polvilha com canela!
Acho q vc vai amar!
Pode acrecentar baunilha ou trocar o coco por polpa de maracujá e bater junto com o coco.
Saudável e low carb!
07 Mar 18 oleh anggota: Patrícia CC
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pra mudar o gosto pode misturar com a banana: morango, pitanga, acerola... tudo low carb!
07 Mar 18 oleh anggota: Patrícia CC
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Ótima ideia,@patriciacc- Vou experimentar e depois te conto,mas acredito que deve ficar saboroso 😘 Obrigada pela sugestão 💓
08 Mar 18 oleh anggota: Zu Moraes
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08 Mar 18 oleh anggota: jaquemiyamoto
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pra ficar bacana, só falta uma açaí.
08 Mar 18 oleh anggota: slow14
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Sejarah Berat Badan Zu Moraes
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