|
體脂： 36.9%
內臟脂： 11%
骨骼肌：23.7 %
體齡：50
熱量： 1472
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 141,07g | Karb: 78,13g.
Makan Pagi: 抹茶拿鐵（全脂牛奶 300ml,不加糖）. Makan Siang: 雞胸肉（不吃皮）, Kewpie 胡麻醬, 龍鬚菜, 青花菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 爭鮮 鮭魚生魚片, 黃秋葵, 鰤魚刺身, 比目魚（烤製或烘焙）, 干貝, 爭鮮 鮪魚生魚片, 烤牛肉, 清蒸或水煮蝦, 魷魚, 爭鮮 蘆筍手捲, 飯, 烤魚, 鯖魚, 美國紅蘋果, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|