|
Em déficit de 1000 kcal e aumento de 600 g de um dia para outro! Devo estar de TPM!
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 25,92g | Prot: 47,21g | Karb: 104,12g.
Makan Siang: Pepino (com Casca), Tang Suco de Laranja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Osho Sequilhos Tradicional, Carne de Panela, Tang Suco de Laranja, Coxinha de Festa. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Calma que é super normal, não desanime!
07 Mar 18 oleh anggota: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio1775
|