Jurnal adeptess, 07 Mar 18

По весу, нет предела совершенству. Но, как по мне, у Вас и так все отлично. Преклоняюсь перед Вашей стойкостью в соблюдении кето!  

Владимир, спасибо:) пока это нетрудно, даже на завтра продумала безуглеводный торт) после недавнего срыва совсем не хочется грубо нарушать, уж очень плохо было потом:( 

Тем более, я пока в зал за мышцами не ходок, поэтому подержу вес поменьше пока 

А что значит бронекофе? С чем он? 

Goodyday, с маслом кокоса и сливочным маслом - все смешать блендером. По вкусу как ооочень сливочный кофе, по действию - не так резко "вставляет", и не так резко отпускает, плюс притупляет аппетит. Можно без кокосового масла.  

Если не тайна, а сколько Вы уже на кето диете?  

Как я понял изгачально было похудение, а дальше поддержание + спорт? 

Я на кето две недели, м.б., чуть больше, до этого потихоньку резала угли. Просто надоело постоянно скакать вокруг кухни голодной, тем более что временно сижу дома. По поводу похудения - вес+10 кг - это беременность, потихоньку при умеренном питании все само вернулось к прежнему весу, но физкультурой заниматься не могла, кроме ходьбы, т.к. получила компрессионный перелом шейных позвонков:( сейчас буду пытаться хотя бы по домашним видео заниматься, там, где руки-плечи не особо задействованы 

Стесняюсь спросить, 56кг это Ваш вес +10кг!?😮 

Ой, нет, вы что:) 56 - это уже привычный вес вне беременностей:) при занятиях в зале мне и с ним отлично, но сейчас как-то не очень 

А то что Вы без кето начали резать угли, видно Ваш образ жизни и самоощущение сподвигало Вас к кето.  

В любом случае, человек на кето должен быть предельно внимателен к физической активности, тем более на первых порах.  

Эх, а всю жизнь бегала от масла:) надо было ещё работая переходить, а то с моим начальством не до еды было:)) Теперь зато с коляской по 20000 шагов наворачиваю, на кето это тоже легче, с углями домой еле доползала, злая как собака 

Ааа, так это же баллетпруф кофе 😊я тоже такой пью, он круто тонизирует! Только я с кокосовым маслом и кокосовыми сливками взбиваю, т к на безказеиновой диете ) 

И кстати, после этого кофе мне кажется, что по утрам в метро я самая довольная и бодрая 😂 

Ага, он самый:)  

Девочки, а сколько кокосового и сколько сливочного на чашку кладете? 

Неполная столовая ложка того и того, можно и меньше.  

Спасибо!